Jeg satt på Fjesbok nær midnatt, da kule Katarina pinget. Det viste seg at vi var i samme by, så jeg fikk henge med henne og samboeren på trening dagen etter. Kat trener mye tyngre enn pingle-meg, så jeg fikk litt pointers på ting, blant annet fikk jeg prøvd markløft for første gang (!), og testa tilnærmet maks i benk og knebøy. Siden jeg aldri hadde ligget under en skikkelig benkestang (!!) tok det litt tid å komme i komfort-sonen, men så fort jeg gjorde det, fikk jeg tatt 42,5 kg i benk. Happy. (Selv om jeg mangler et par cm til brystet. Jeg har blitt villedet på utholdende styrke-trening, og skal rette det opp nå.)
I knebøy økte jeg også fra 70 til 75 kg (fremdeles 3 reps), som for meg er kroppsvekt, men selv om råva er godt ned i godkjent vinkel, ligger jeg nok litt for mye frampå enn det som er lovlig. Men når det blir så tungt, har man det med å ta sine egne, sære snarveier… nuvel. Samtidig er jeg ikke så fleksibel, samt at ryggen min ser ut som et tre når den strammes, så det ser lite elegant ut på bilder. Etter reglene burde jeg ha bredere bein og være mindre framoverlent. (Kanskje setter ryggen seg på en bedre måte også når jeg får “beina under meg”.)
Jeg skal jobbe videre med bøyen, for det er en øvelse jeg liker veldig godt, og vil få til!
Katarina sitt bilde. 70 kg.
Jeg fikk også puslet litt med deadlift for første gang, som sagt, og her er det nok mye feil. Jeg ser på det andre løftet at jeg aktiverer øvre del av rygg før nedre, noe jeg synes blinker FEIL lang vei. Samtidig gjør jeg liksom noe rart med knærne. Pluss at jeg ser ut til å gjøre alt i slo-mo, og dessuten ser ut som Lille My på håret. Haha.
Pirk i vei, det er sånt man lærer, jeg tar GJERNE imot kommentarer 
Må si det her og, takk for en fin dag! (Lilly My!
)
Og pingle-deg du liksom, du får ikke lov til å si det når du plutselig har samme maks som meg
Teknikken så fin ut
Tenk at du skal trå igjennom gulvet med hælene, opp med brystet og armene skal kun være der for å holde fast i stanga.
Katarina: Ok, jeg lover, skal ikke si det mer
Sier det jo bare fordi jeg ikke ser ut som en sterking… og fordi jeg vanligvis driver med pingleri 
Beate: Takk!
Enig med Beate! Marken ser ikke ille ut Anne, så bare jobb videre og ta til deg tipsene Beate kom med.
Ang bøyen har vi jo allerede snakket litt
Du får prøve å filme litt en dag! Eller… så tar vi en økt sammen? Du jobber jo rett ved der jeg trener, så det burde jo la seg gjøre! 
Koselig å ha litt selskap også!
Jeg gjør gjerne det! Beste måten å lære på
Kan sende deg en mld på FB jeg 
Gratulerer med dagen… Håper du har hatt en fantastisk dag så langt og at feiringen videre blir bra..:D
Hei Silje! Gratulerer med dagen du også, håper feringen var fin
Hyggelig at du stakk innom!
Hei! Fetfin blogg!
Jeg surfer vilt i dag på grunn av rolig dag på jobben, og nå ramlet jeg inn her fra NewlifeofM. Syns det er utrolig morsomt å se at de samme personene kommenterer på alle bloggene! Shit, jeg har en lang vei å gå på bloggsurfing visst.
Knallbra løft jaffal! Kos fra meg.