Jeg har tenkt å fortelle den ganske lange og kjedelige historien om Anne og kiloene. Men dette er ene alene for å si noe om på hvilket grunnlag jeg trener nå, og hva ønskene og målene for framtiden er. Pluss hvorfor jeg er så opptatt av det.
Da jeg var liten kid var jeg ganske høy, og ikke den letteste flisa i klassen. Men jeg var fremdeles ganske slank, og da jeg skøyt mer i været som 13-åring var jeg direkte tynn. Så var jeg fin og normal, hverken undervektig eller overvektig, til året etter videregående — da kom kiloene snikende på. Jeg husker ikke hva jeg veide, men jeg brukte 34” i buksevidde, noe som er stort nok for en 20-åring. Dette er herrens år 2001.
Høsten 2001 bestemte jeg meg for å begynne å trene skikkelig, og kjøpte mitt første medlemsskap på 3T. Mot jula 2001 hadde jeg klart å prelle av meg litt flesk, men jeg ble liksom aldri kvitt “børen”. Utover 2002 og 2003 økte jeg mer i vekt fordi jeg jobbet mye i en pizzarestaurant og fikk beveget meg lite (stressing og svetting rundt på et kjøkken klassifiserer ikke kroppen min som fysisk aktivitet, tydeligvis). Maksvekt er jeg usikker på, men jeg tror jeg var oppimot 74 kg på det tyngste. Det skulle vise seg at dette ikke var maksvekt jeg kom til å oppnå.

Fra venstre: Sommeren 2001, en smule pløsen. November 2001, litt mindre. Utover 2002 en gang, pushing 74 kg.
I 2003 begynte jeg å danse igjen, samt at jeg meldte meg inn på treningssenter igjen (hadde droppa medlemsskapet en eller annen gang tidligere). Jeg skiftet avdeling på jobben og kjøpte ny sykkel, og da snøen begynte å forsvinne i 2004 begynte jeg å sykle til jobb, hver dag – noe som innebar ganske mye oppoverbakker på et stykke som totalt tar vel 20 min å sykle. (Strekket tar sikkert en time å gå. Vi snakker Ila – Moholt, for den som er kjent i Trondheim.) Jeg økte på med danseklasser og tok vel 3 i uka i alt, og kiloene prellet av. Plutselig var jeg nede i 65 kilo, som man også kan lese fra innlegg tilbake til 2004 på bloggen her.
Her snakker vi altså min “gull-alder” på slankefronten. Stort sett brukte jeg 38 i bukse (tilsvarende 28-29”). Jeg druknet i min 30”-bukse, og jeg husker jeg prøvde en 36-bukse på Vero Moda en gang og kom inn i den. Når jeg holder opp buksene jeg brukte den gangen foran meg nå, ser det ut som bukser en 13-åring kunne brukt, det er helt latterlig. Jeg vet ikke om målet er å være så bitteliten igjen, det ser nesten vondt ut…

Fra venstre: Jeg husker jeg tok dette bildet fordi jeg følte at den kroppen jeg hadde da var noe jeg virkelig burde ta bevis av for framtida… tror jeg skjønte selv at dette ikke kom til å vare evig. Men det varte til 2006 (bilde til høyre) mer eller mindre – jeg kom meg fremdeles inn i den samme buksa, min berømte bittelille fjortisbukse som jeg har på meg på begge bildene.
Jeg holdt på formen takket være dansing og treningssenter, selv gjennom første halvdel av 2006 da jeg hadde ødelagt et kne og ikke kunne trene noe særlig. (Mai 2006 introduserte jo fenomenet mageblogging.) Men så kom 2007, jeg hadde fått kjæreste, hadde sommerjobb hos en iskremprodusent der jeg fikk spise så mye is jeg ville… ikke bra. Kiloene snek seg på, en etter en, og jeg husker jeg prøvde å la være å bry meg… men det er jo ikke superhyggelig heller.

Fra venstre: November 2007, og magen har vokst, ingen tvil om det. Etter en rassia klarte jeg å lugge av litt flesk fram mot April 2008, men stagnerte.
Mot slutten av 2007 innså jeg at jeg var noe jeg ikke ville være, og satte inn en grei innsats som reduserte noe av flesket, men som tydeligvis ikke var nok til å holde på en god forbrenning, så det sklei ut igjen. Et par måneder etter at jeg hadde begynt i ny jobb i 2008 var jeg på mitt tyngste, vekta hadde klatret opp i mot 78 kilo, og der ble den trass i rykkvis innsats på Elixia i Oslo. I februar 2009 satte jeg inn storinnrykk og fikk krympa meg litt, men igjen, det sklei ut – og jeg kunne liksom ikke forstå hva jeg gjorde feil. Jeg har forstått i etterkant at innsatsen ikke var helhjerta nok. Styrke 1 gang i uka blir du ikke slank av.

Februar 2009 til mai 2009: Fikk tatt av en del flesk, men det skar seg med tur til NYC samt sommerferie. På begge bildene har jeg en “målebukse” i 31” jeg kjøpte i februar 2009 for å ha noe å måle meg mot.
I juni 2009 var jeg altså igjen plaget med fleskefull pløsemage, og bestemte meg. Altså Bestemte Meg. Nå hadde jeg fått en fin teknikk på utholdende styrke i sal, og økte hyppigheten på treningene. Fra uke 32 la jeg inn 2-3 treninger i uka, gjerne to timer i slengen om jeg orket. Det ga resultater til slutt. Jeg fikk av en god del “småflesk”, og i september hadde jeg fått av nok til at jeg stolt kunne si at 31”-buksa jeg hadde kjøpt (“målebuksa”) faktisk kunne brukes. I oktober gikk jeg ut med den for første gang. Relativt blid!

Juni 2009 til september 2009. Merkbar avflesking.
Og hvor står jeg nå? Bildene under er fra fotografering i oktober og november i år. Det går i rykk og napp, men vekta er nå på ca 75 kilo, noe som tilsider 3 kilo ned. Jeg har aldri vært så sterk i kroppen som jeg er nå, og jeg har mista nok fett til at jeg f.eks. kan flekse fram en rimelig fin Latissimus Dorsi.

Status okt/nov 2009. Buksa til venstre er en 30” jeg ikke har fått på meg siden tidlig 2008. Buksa til høyre er den samme 31”-prøvebuksa som på bildene over.
Så hva er målet nå? Jeg trener 2-3 ganger i uka, og har virkelig merket at å trene musklene er den enkleste måten å miste fett på. Tren ofte nok, stick with it, pass på kostholdet, så løsner det – men det tar tid og tålmodighet. Jeg ønsker å komme ned til hvertfall 72 kilo, men viktigere er å komme ned i 30”-størrelse. Minst. Jeg vet ikke om jeg ønsker eller kan komme meg ned til mine 2004-tall, det viktigste er at jeg føler meg i slag, får ned fettprosenten og liker det jeg ser.
Jeg danset mye før, og det er fremdeles den beste form for kondisjonstrening jeg har prøvd, men utholdende styrketrening med mange reps og moderat med vekt gjør også underverker for “blodpumpa” – pluss at det former muskler. Å løpe gidder jeg maks en gang i uka, spinning er dørgende kjedelig. Jeg ønsker å prøve roing og girya etter hvert, pilates dreiv jeg med før, men jeg føler liksom det blir for lett etter å ha brukt vekter. Jeg har litt lyst til å gå over til tung styrke med få reps, hvertfall legge inn en økt i uka med litt mer form for “maksing” – men foreløbig liker jeg at det svir og griner i muskelen etter 3-4 minutter med reps. Det minner på en måte om dansing: Digg musikk og en kropp som svir.
Så, det var den historien… kort oppsummert kan jeg si at styrke er den diggeste formen for slanking, det har gått mye opp og ned men nå håper jeg det er på vei ned igjen. Hva er det de sier, to be continued…